نـــــــــــصائح للتفوق للدراسي

1 ينبغي ان توفر الاسرة جوا يتسم بالهدوء والبعد عن المشاحنات الاسرية التي تشتت الانتباه وتضعف التركيز.
2 الابتعاد عن المذاكرة الجماعية لانها تصبح وسيلة لتبادل الحوارات التفاعلات في موضوعات تخرج من الاطار المحدد للمذاكرة.
3 لابد ان يحرص الطالب على زيادة تناول السوائل مثل الماء والعصيرالطازج والحليب والابتعاد عن المنبهات مثل القهوة والشاى ومشروبات الطاقة التي تعتبر من اكثر المشاكل في الغذية الطلاب فالشاى والقهوة والمنبهات التي تحتوى على كافيين تساعد الطلبة على الاستيقاط .
3 عدو الجلوس لفترات طويلة لان ذلك من شانة ان يصيب الدافع باملل وبالتالي ضعف الذافع نحو الاستذكار
5 الحرص دايماً على استنشاق الهؤاء لان المخ هو اكبر مستهلك للاْوكسجين في الجسم والهواءاالملوث يخفض امدادات الاوكسجين للمخ ممايسبب انخفاضا في فاعلية واداء المخ
6 كثرة تناول السمك والتونة وزيت الزيتون والمكسرات لاحتوائها على الاحماض الدهنية الاساسية وغير المشبعة
7 الحرص دئماً على تناول وجبة الافطار حتي لو كانت بكميات قليلة لانها تعتبر من اهم الوجبات الغذاية
8 الحرص على نوم بكير والفترات جيدة امر مهم للطلاب ويزيد وقت مبكر
9 لتنشط المخ ومقااومة الكسل واثناء فترة الامتحانات لابد من تناول اطعمة بها نسبة سكر عالية لتمد الجسم بالطاقة
O_o خسارة من علمني الحب الله يحميكم من كل شر غدار نكهر اتمني لكم توفيق يـــــــــــــ رب ــــــــــــــــــــــــا